Yoga für Hochsensible

Das Zurückziehen deiner Sinne von der äußeren, reizüberfluteten Welt zurück zu dir

Darauf darfst du dich freuen:

Endlich mal nicht funktionieren müssen, einfach nur SEIN dürfen. Ziehe dich zurück aus der äußeren, lauten, reizüberfluteten Welt und komme ganz entspannt wieder zurück in dein Herz!

Schenke deiner Feinfühligkeit endlich den Raum, den sie verdient

Live Unterricht mit Yoga-Mitgliederbereich (monatlich neue Videos zu einem Monatsthema) kombiniert, so dass du jederzeit sensibles Yoga und Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst – angepasst an deine freie, vorhandene Zeit!

So unterscheidet sich Sensibles Yoga vom gewöhnlichen Hatha Yoga:

Mehr Entspannen & Nachspüren

Zwischen den Übungen kannst du viel Entspannen & Nachspüren, damit du mehr Achtsamkeit lernst, deine Feinfühligkeit Raum geschenkt bekommt, dein Körper verarbeiten & regenerieren kann. So erfährst du als hochsensibler Mensch perfekt die energetische, geistige und körperliche Wirkung vom Yoga.

Entspannungseinheiten

Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, damit du erstmal runterkommst und im Hier und Jetzt ankommst. So stellt sich schon mal die erste innere Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit ein. Und zum Abschluss gibt es eine Schlussentspannung mit einem Mix aus verschiedenen Entspannungstechniken, so dass sich all die angereicherte Energie setzen kann.

Affirmationen

Ich begleite dich durch die komplette Yogastunde mit wertvollen Affirmationen, damit du wieder mehr Leichtigkeit spüren und all die Alltagslast ablegen kannst. Affirmationen sind unglaublich kraftvoll für dein Unterbewusstsein, erlauben dir einen erweiterten Blickwinkel auf dich & dein Leben und Unterstützen dich beim Loslassen.  

Mehr Wirkung auf allen Ebenen

Yoga wirkt auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene. Je länger du in einer Asana verweilst, desto mehr kann sich diese Wirkung auf allen Ebenen einstellen. Da Sensibles Yoga ein sanftes Yoga ist, praktizieren wir die länger gehaltenen Asanas oft mit alltäglichen Hilfsmittel, die du ohnehin schon zu Hause hast.

Atemtechniken

Ein wichtiger Bestandteil sind zu Beginn der Stunde auch die Atemübungen. Durch sie werden nicht nur deine gesamte Atemhilfsmuskulatur trainiert & gestärkt, dein kreisendes Gedankenkarussell leichter beruhigt, sondern auch mehr Sauerstoff im gesamten Körper angereichert und somit steht dir wieder mehr Energie zur Verfügung.  Sehr praktisch!

Achtsamkeit & Körperwahrnehmung

In meinen Sensiblen Yoga Stunden gibt es kein Richtig oder Falsch. Dein sensibler Körper sagt dir, wo deine Grenzen liegen und du lernst hier, sie nicht zu überschreiten. Jeder Körper ist individuell und hat eine andere Anatomie. Darauf nehmen wir Rücksicht und passen die Übungen entsprechend mit Alternativen an. 

Der Yoga Mitgliederbereich besteht aus:

✨1-2x pro Woche Live-Unterricht: Dienstags und jeden 2. Donnerstag um 20:00 Uhr statt, via Zoom, Dauer: 1 h

✨Jeden Monat gibt es ein neues Thema

✨ca. 2 neue Videos zusätzlich zum Live-Unterricht erwarten dich jeden Monat:
zu Asanas (5-15 Minuten) oder Yoga flow (5-15 Minuten) oder Meditation (ca. 10 Minuten)
oder Yoga Philosophie (ca. 5 Minuten)

✨plus Aufzeichnungen von jedem Live Unterricht

✨Einige Videos über Yoga-Basics (Sonnengrüße mit Affirmationen, für Anfänger, Fortgeschrittene, verschiedene Atemübungen, Entspannungsübungen, etc…)

✨Zugang zu allen vorherigen Monaten

Fühle dich nach der Stunde…

… voller neuer Energie.

… voller Leichtigkeit.

… voller innerer Ruhe.

… tiefenentspannt.

… Gelöst & frei.

… motiviert.

… wie neu.

 

Schnuppermonat: 29,- EUR einmalig

Lerne mich, den Mitgliederbereich und das Sensible Yoga einen ganzen Monat kennen.

Danach: 49,- EUR/Monat*

*jederzeit kündbar ohne Frist (einfach mir eine Email schreiben), ca. 5 x im Jahr entfällt der Live-Unterricht aufgrund von Urlaub

Das willst du auch?

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Rezessionen

Das sagen meine Kund:innen:

Petra, 49 Jahre
Ich dachte immer Yoga funktioniert für mich irgendwie nicht. Bis ich zu Vanessas Sensibles Yoga kam. So eine Mischung aus Yoga, Entspannung, Wohlbefinden und Positivität habe ich noch nicht erlebt. Ich fühle mich die nächsten Tage noch beflügelt, für mich sind ihre Yogastunden absolute Magie. 
Michaela, 35 Jahre

Ich freue mich schon immer auf das Sensible Yoga, denn hier kann ich mich vom Alltagsstress und Leistungsdruck erholen, neue Energie und Kraft tanken und fühle mich danach nicht nur motiviert, sondern auch so viel leichter. Das spüre ich sogar noch am nächsten Tag. Ich bin so dankbar, dass es Vanessa gibt!

Kristina, 26 Jahre

Ich habe schon einige Yoga-Arten durch, aber nichts hat mir so gut getan und gefallen wie das Sensible Yoga von Vanessa. Es ist einfach perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse von hochsensiblen Menschen und ihre positive, sonnige Art und entspannende Stimme beruhigen mich alleine schon. Ich freu mich schon immer auf die Stunden!

Sabine, 46 Jahre
Ich bin völlig überrascht welche große und ganzheitliche Auswirkungen das Sensible Yoga hat. Das hab ich so zuvor noch nie gespürt. Vanessa ist eine aufgehende Sonne, das alleine harmonisiert mich schon und zaubert meinen Alltagsstress weg. Ich liebe die Kombi aus Affirmationen, Asanas und Phantasiereisen!
Verena, 25 Jahre

Ich bin über das Coaching Programm in die Yoga-Stunden gekommen und bin total begeistert über das ganzheitliche Ausmaß auf meinen Körper, Geist und Seele. Ich habe zuvor schon Yin Yoga gemacht, aber das Sensible Yoga ist wie auf mich zugeschnitten als feinfühliger Mensch. Ich fühle mich danach so leicht. 

Birgit, 39 Jahre

Das Sensible Yoga hilft mir enorm meinen Leistungsdruck im Alltag loszulassen. Ich habe früher viel unter Verspannungen und Rückenschmerzen durch das ständige Anspannen und unter Strom stehen gelitten. Jetzt fühle ich mich durch die Stunden einfach nur leicht, angekommen, in meiner inneren Mitte. Magie pur!